नमस्ते, मेरा नाम सिक्स लिटर प्रोडक्शंस से इयान बी कैसिडी है और मैं मानसिक स्वास्थ्य और विशेष रूप से पुरुषों के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भावुक हूं। मेरे स्वयं के संघर्षों से मुझे इस बात की गहन जानकारी मिली है कि इसका हमारे दैनिक जीवन और हमारे करीबी लोगों के जीवन पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कई मामलों में हम अकेला महसूस कर सकते हैं लेकिन हमारे मानसिक स्वास्थ्य का दूसरों पर वास्तविक प्रभाव पड़ सकता है। मैं खुद को अभिव्यक्त करने के लिए अलग-अलग स्तर पर फोटोग्राफी, कविता और लेखन का मंच के रूप में उपयोग करता हूं। मेरा अनुभव है कि जब मैं मानसिक रूप से संघर्ष कर रहा होता हूं तो जो दबाव मुझे महसूस होता है, उसे दूर करने में ये चीजें मेरे लिए फायदेमंद हो सकती हैं। हाल ही में मैंने सेल्फ पोर्ट्रेट की एक शृंखला बनाई है जो मेरे लिए बहुत संघर्षपूर्ण और करने में कठिन थी। मैंने इन्हें अपने सबसे कमजोर क्षणों में लिया और वे वास्तविक भावनाओं को दर्शाते हैं। मैं भी कविता की ओर मुड़ गया हूं और अपनी कविता को अपनी कहानी कहने देता हूं। ये बहुत रहे हैं मेरे लिए चिकित्सीय आउटलेट और मैं इसे लेकर उत्साहित और आशंकित दोनों हूं उन्हें साझा करना. मुझे उम्मीद है कि वे उन लोगों के साथ तालमेल बिठा सकते हैं जो संघर्ष कर रहे हैं और इस तरह एक स्पष्ट संदेश भेजता है कि वे अकेले नहीं हैं और ठीक न होना भी ठीक है। मैंने पिछले कुछ वर्षों में बहुत कुछ सीखा है और अच्छे परामर्श की मदद से मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य के प्रबंधन के प्रमुख पहलुओं को पहचानने में सक्षम हुआ हूँ, मैंने पिछले कुछ वर्षों में जो कुछ भी सीखा है उसे दूसरों के साथ साझा किया है जो समान चुनौतियों का सामना करें और मुझे बहुत अच्छी प्रतिक्रिया मिली है और मैंने देखा है उनमें से कुछ के संबंध में सकारात्मक परिणाम जिनके साथ मैंने साझा किया है और कैसे उन्होंने अपनी मानसिक स्थिति में सुधार किया। यही वह चीज़ है जो मुझे बोझ कम करने में सक्षम होने के लिए प्रोत्साहित करती है हो सकता है महसूस करना एक पूर्ण विशेषाधिकार है। मेरे पास सभी उत्तर नहीं हैं, मैं कोई विशेषज्ञ नहीं हूं, मेरे पास कोई औपचारिक उत्तर नहीं है मानसिक स्वास्थ्य में प्रशिक्षण. मेरे पास प्रत्यक्ष अनुभव है साथ मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट कैसी महसूस हो सकती है, इसमें मेरी वास्तविक रुचि है में वे जो पीड़ित हैं या शक्तिहीन महसूस करते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात मैं चाहता हूं समाज और हमारे पर्यावरण द्वारा लगाई गई बाधाओं को तोड़ने के लिए ऊपर मानसिक कल्याण की हमारी खोज में। अब समय आ गया है कि हम ईमानदार रहें, खुद का सम्मान करें और खुद से इतना प्यार करें जितना हम कर सकते हैं हमें खुद को बेहतर बनाने के लिए जिस भी रूप में जरूरत होगी मदद मांगेंगे। अब समय आ गया है कि डर, झूठी शेखी और मुखौटों को एक तरफ रख दिया जाए स्वीकार करें कि हमें मदद की ज़रूरत है और पूछने में कमज़ोर महसूस न करें। यह हमारा समय है ठीक होना हम स्वयं।